មើល៖ 0 អ្នកនិពន្ធ៖ កម្មវិធីនិពន្ធគេហទំព័រ ពេលវេលាបោះពុម្ព៖ 2026-01-09 ប្រភពដើម៖ គេហទំព័រ
រូបរាងសក់ពាក់គ្មានកំហុសចាប់ផ្តើមដោយសមត្រឹមត្រូវ។ សូម្បីតែសក់ពាក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុតក៏នឹងមិនអាចចាប់អារម្មណ៍បានដែរ ប្រសិនបើមួករបស់វារលុងពេក តឹងពេក ឬមិនសមនឹងរូបរាងក្បាលរបស់អ្នក។ សមសុវត្ថិភាពធានាបាននូវផាសុកភាពសម្រាប់ការពាក់ពេញមួយថ្ងៃ ការពារការរអិល និងពង្រឹងរូបរាងធម្មជាតិនៃសក់ពាក់របស់អ្នកដោយដាក់យ៉ាងរលូនប្រឆាំងនឹងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ មគ្គុទ្ទេសក៍នេះនឹងណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ជំហានសាមញ្ញ ៗ ដើម្បីវាស់ក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ជួយអ្នកស្វែងរកទំហំមួកសក់ពាក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រូបរាងដែលមានអារម្មណ៍ល្អដូចដែលវាមើលទៅ។
មុនពេលវាស់ សូមប្រមូលកាសែតវាស់ទន់ (ចូលចិត្តសម្រាប់ភាពបត់បែន) និងកញ្ចក់ដើម្បីធានាបាននូវភាពជាក់លាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានខ្សែអាត់ទន់ទេ សូមប្រើខ្សែមួយ ហើយវាស់វាទល់នឹងបន្ទាត់បន្ទាប់មក។ ចាប់ផ្តើមដោយទាញសក់របស់អ្នកមកវិញយ៉ាងតឹង - ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងពាក់សក់ពាក់របស់អ្នកលើសក់ធម្មជាតិ សូមធ្វើរចនាប័ទ្មដូចដែលអ្នកចង់ធ្វើ (ឧទាហរណ៍ ចងសក់ទាប ឬក្រវ៉ាត់ក) ដើម្បីធ្វើត្រាប់តាមកម្រាស់ដែលអ្នកនឹងមាននៅក្រោមសក់ពាក់។ ជំហាននេះគឺសំខាន់ណាស់ ព្រោះទំហំសក់ដែលមិនបានគណនាអាចទម្លាក់ការវាស់វែងរបស់អ្នក។
ការវាស់វែងសំខាន់ដែលត្រូវយកគឺ ទំហំក្បាលរង្វង់ ដែលជាចម្ងាយជុំវិញផ្នែកដែលធំទូលាយបំផុតនៃក្បាលរបស់អ្នក។ ដាក់ការចាប់ផ្តើមនៃកាសែតវាស់នៅថ្ងាសរបស់អ្នក ពីលើចិញ្ចើម និងសក់របស់អ្នក។ រុំកាសែតជុំវិញក្បាលរបស់អ្នក ដោយរក្សាវាឱ្យនៅកម្រិត និងមិនតឹង - អ្នកគួរតែអាចរុញម្រាមដៃរវាងកាសែត និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ បន្តការរុំរហូតដល់អ្នកត្រលប់ទៅចំណុចចាប់ផ្តើមវិញ ហើយកត់ចំណាំរង្វាស់ជាអុិនឈ៍ ឬសង់ទីម៉ែត្រ (តារាងទំហំសក់ពាក់ភាគច្រើនមានទាំងពីរ)។
សម្រាប់ភាពជាក់លាក់បន្ថែម សូមពិចារណាការវាស់វែងផ្នែកបន្ថែមពីរ៖ ប្រវែងខាងមុខទៅខាងក្រោយ និងទទឹងត្រចៀកទៅត្រចៀក។ ប្រវែងពីខាងមុខទៅខាងក្រោយរត់ពីសក់របស់អ្នកនៅថ្ងាសដល់ចុងករបស់អ្នក (កន្លែងដែលសក់របស់អ្នកបញ្ចប់)។ ទទឹងត្រចៀកមួយលាតសន្ធឹងពីផ្នែកខាងលើនៃត្រចៀកម្ខាង (កន្លែងដែលត្រចៀកប៉ះនឹងស្បែកក្បាល) ទៅផ្នែកខាងលើនៃត្រចៀកម្ខាង ដោយឆ្លងកាត់មកុដនៃក្បាលរបស់អ្នក។ ការវាស់វែងទាំងនេះជួយបញ្ជាក់ពីទំហំរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានរាងពងក្រពើ រាងមូល ឬក្បាលតូចចង្អៀត។
ម៉ាកសក់ពាក់ភាគច្រើនផ្តល់ជូននូវទំហំស្តង់ដារចំនួនបី៖ តូច (21–21.5 អ៊ីង / 53.3–54.6 សង់ទីម៉ែត្រ) មធ្យម (21.75–22.5 អ៊ីញ / 55.2–57.2 សង់ទីម៉ែត្រ) និងធំ (22.75–23.5 អ៊ីញ / 57.8–59.7 សង់ទីម៉ែត្រ) ។ ទំហំមធ្យមគឺជាទំហំធម្មតាបំផុត ដែលសមនឹងអ្នកពាក់ភាគច្រើន។ ប្រសិនបើការវាស់វែងរបស់អ្នកស្ថិតនៅចន្លោះទំហំពីរ សូមជ្រើសរើសទំហំធំជាង ហើយប្រើខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបាន - មួកសក់ពាក់ភាគច្រើនមានខ្សែយឺត ឬទំពក់ និងរង្វិលជុំបិទនៅដើមទ្រូង ដើម្បីរឹតបន្តឹងសមបន្តិច។ ភាពបត់បែននេះធានាបាននូវអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ផាសុកភាព។
ជៀសវាងកំហុសទូទៅដែលអាចបំផ្លាញសមរបស់អ្នក។ កុំទាញកាសែតវាស់ឱ្យតឹងពេក ព្រោះវានឹងនាំឱ្យសក់ពាក់តឹងណែនមិនស្រួល បណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ឬរលាកបន្ទាប់ពីពាក់យូរ។ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្សែអាត់រលុងនឹងនាំទៅរកសក់ពាក់ដែលរអិល ផ្លាស់ប្តូរ ឬទាមទារការកែតម្រូវជាប្រចាំ ដែលធ្វើឲ្យខូចរូបរាងធម្មជាតិដែលអ្នកចង់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដទេ សូមធ្វើការវាស់វែងម្តងទៀត 2-3 ដង ដើម្បីធានាបាននូវភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។
សក់ពាក់របស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយនឹងមួកដែលអាចលៃតម្រូវបាន ដើម្បីសម្រួលដល់ការប្រែប្រួលទំហំតូច ប៉ុន្តែការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទំហំមូលដ្ឋានត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ណាស់។ មួកសក់ពាក់ដែលសមល្អចែកចាយសម្ពាធស្មើៗគ្នាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ដែលអាចឱ្យអ្នកពាក់វាបានច្រើនម៉ោងដោយមិនមានភាពមិនស្រួល។ វាក៏ធានាផងដែរនូវសក់ មួយផ្នែក និងកម្រិតសំឡេងរបស់សក់ពាក់មើលទៅដូចធម្មជាតិ ដោយរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងរលូនជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកថ្មីស្រឡាង ឬអ្នកពាក់ម៉ូដទាន់សម័យទេ ការចំណាយពេល 5 នាទីដើម្បីវាស់ក្បាលរបស់អ្នកនឹងបង្កើនបទពិសោធន៍នៃការពាក់សក់របស់អ្នកទាំងមូល។
